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Recetas Dieta Mediterránea: Aprende todos sus secretos 👌✅

recetas dieta mediterranea

Bienvenido a la web especializada en recetas de dieta mediterránea, dónde encontrarás todo lo que necesitas saber sobre la dieta mediterránea. Te explicaremos qué es,te enseñaremos las recetas más típicas, y analizaremos los alimentos principales. Queremos que sepáis elaborar los platos más característicos de la cuenca mediterránea, con recetas sencillas, sanas y explicadas paso a paso. Ya no hay excusa para no ponerse en los fogones.

Principales recetas de los países mediterráneos 🌊

Pese a que el mar Mediterráneo baña las costas de los países que os vamos a mostrar a continuación, la variedad de platos y recetas que encontramos es brutal. Podemos encontrar platos tan dispares como la receta de pisto tradicional, muy típica de la cocina española, la receta de zampone de Módena, un plato muy típico de las comidas italianas de ciertas zonas; o bien la pastela de pollo, un sabroso y elaborado plato de la cocina marroquí.

El nexo que une las recetas mediterráneas es la utilización y empleo de productos frescos y de una calidad excelente:así, encontramos la utilización de hortalizas y verduras, el uso de aceite de oliva, cereales, carnes y pescados así como arroces y especias empleadas en las recetas de la zona del Sur de Europa y Norte de África. Estos ingredientes hacen que todos y cada uno de estos platos de la dieta mediterránea estén para chuparse los dedos. Y, además, con nuestras recetas podrás hacer menú de cocina griega, por ejemplo, o de la gastronomía que más te interese. Pasa, ponte el delantal y…¡a los fogones!

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Dieta mediterránea… ¿qué es exactamente?✅

En primer lugar, llamamos cocina mediterránea a toda aquella que, situada geográficamente a orillas del mar Mediterráneo, tienen unos ingredientes y materias primas comunes.

Estos ingredientes conforman la dieta mediterránea. Además, se ha demostrado que son saludables, nos permiten hacer múltiples variedades locales en cuanto a recetas y platos típicos y tradicionales.

Por último, el uso de verduras y frutas frescas en la mayoría de platos hacen, junto al aceite de oliva virgen extra, que sea una de las dietas más saludables (por ejemplo, sopa fría que lleva aceite de oliva y hortalizas ).

Fundamento de la dieta mediterranea

Os traemos las diferentes cocinas de los principales países mediterráneos, cuya gastronomía y elaboración es conocida en todo el mundo.

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Te hemos seleccionado las 20 recetas de la cocina Mediterránea más deliciosas, ricas y famosas. Te enseñamos a prepararlas de forma sencilla, entretenida y que cualquier amante de la cocina y la gastronomía pueda realizar. ¿Quieres convertirte en un verdadero chef? Pues toma nota, ¡y a prender los fogones!

 

Los productos más vendidos de nuestra tienda online.

Para preparar las mejores recetas mediterráneas, necesitarás los mejores productos. En nuestra tienda, podrás encontrar todo tipo de accesorios para cocina, así como a medida que navegues por nuestras recetas, te dejaremos acceso a productos para que puedas comprarlos. De todas formas, te dejamos los productos que más eligen los clientes que visitan nuestra web. Esperamos que la selección sea de vuestro agrado.

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Los platos y recetas de la dieta mediterránea. ¿Qué alimentos la forman?🍊

Hemos oído hablar mucho sobre lo saludable y nutritivo de la cocina mediterránea, pero… ¿serías capaz de reconocer los alimentos que la forman? A continuación, te los explicamos.

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Recetas dieta mediterránea y salud: ¿Cuáles son sus beneficios? 🩺

Cómo ya hemos comentado, la dieta de cocina mediterránea se basa en el uso de ingredientes saludables. Esto nos ayuda a combatir y prevenir enfermedades y el deterioro de nuestro organismo. Los productos mediterráneos frescos y de alta calidad nos aportan vitaminas, minerales y demás nutrientes que nos ayudarán a tener un cuerpo sano y equilibrado.